Instruktor personalny to osoba, która indywidualnie pomaga każdemu w walce o wymarzoną figurę. Oferuje swoje wsparcie i jest na wyłączność trenującego. Ćwiczenia, dieta i grafik Oprócz zestawu ćwiczeń trener personalny układa dietę, a także tak planuje grafik ćwiczącego, aby oprócz siłowni znalazły się w nim inne zajęcia ruchowe takie jak biegi, marsze, rolki, zajęcia na […]
Mamy coraz więcej i coraz więcej chcemy mieć. Rozwijamy swoje umiejętności, zwiększamy kwalifikacje, a ostatnio modne zaczęło być również dbanie o własne zdrowie i kondycję. Coś, co powinno być standardem, zaczęło zwyczajnie być modnym zachowaniem. Nasze zdrowie zależy od tego, co jemy, jak w ogóle żyjemy. Po gonitwie za karierą i gadżetami zaczęła się gonitwa […]
Zdecydowałeś się na walkę ze swoją otyłością. Nie poszedłeś w ślady większości społeczeństwa i postanowiłeś – wbrew większości swoich znajomych – odwiedzać regularnie siłownię. Być może, w Twoim życiu pojawił się też Twój osobisty trener. Tak czy inaczej – walczysz. Warto w tym momencie zadać sobie pytanie, o czym pamiętać, gdy zaczynamy naszą przygodę z […]
